Interne Fortbildungsveranstaltung
6.6 Lauftraining für Anfänger (in Zusammenarbeit mit der AOK)
- Zielgruppe:
- Alle Beschäftigten der FernUniversität, die mit dem Laufen beginnen möchten oder nach längerer Zeit wieder mit dem Laufen starten.
- Plätze:
- 12 Teilnehmende
- Termin:
- 03.06.2025 - 09.09.2025
- in den Sommerferien Selbsttraining
- Zeitraum:
- 8 Einheiten dienstags 17:00 - 18:00 Uhr (03.06., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07., 08.07., 02.09., 09.09.2025)
- Ort:
- Brücke am Hengsteysee, Parkplatz Hengsteysee-Brücke Ost, 58089 Hagen
- Referierende:
- Alexander Fehr, Märkische Reha-Kliniken im Auftrag der AOK
- Anmeldefrist:
- 03.05.2025
Lernziele:
Die Läufer*innen werden behutsam an ausdauerndes Laufen herangeführt. Sie erleben, dass Joggen jede Menge Spaß macht und dass Sie im Kursverlauf immer längere Strecken ohne große Anstrengung durchgängig laufen können.
Dieser Kurs ist die perfekte Möglichkeit, sich auf den diesjährigen AOK-Firmenlauf am 11.09.2025 vorzubereiten.
Inhalt:
- Erlernen der richtigen Lauftechnik
- Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie zur Entspannung
Antworten auf die meistgestellten Fragen zu der Teilnahme an Fortbildungsveranstaltungen haben wir für Sie in einem FAQ zusammengestellt:
FAQ zur Teilnahme an Fortbildungsveranstaltungen
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E-Mail: personalentwicklung
Referat Organisations- und Personalentwicklung
| 20.03.2025
