Interne Fortbildungsveranstaltung
6.14 Einführung in die Meditation
- Zielgruppe:
- Beschäftigte der FernUniversität
- Termin:
- 20.05. - 10.06.2025
- Zeitraum:
- 4 Termine, jeweils dienstags 8:30 - 9:30 Uhr
- Ort:
- Gebäude 9, Gesundheitsraum
- Referierende:
- Frau Klein, NOWNOW achtsamkeit
- Anmeldefrist:
- 21.04.2025
Lernziele:
In diesem Seminar erhalten die Teilnehmer eine umfassende Einführung in die Praxis der Meditation. Wir werden verschiedene Meditationsformen und -techniken erkunden, darunter Achtsamkeitsmeditation, geführte Meditation und Atemübungen. Die Teilnehmer lernen, wie sie Meditation in ihren Alltag integrieren können, um Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens zu fördern.
Inhalt:
- Grundlegendes Verständnis der Meditation und ihrer Vorteile
- Erlernen und Üben verschiedener Meditationsmethoden
- Entwicklung einer persönlichen Meditationspraxis
- Förderung von Achtsamkeit und innerer Ruhe
Methoden: Das Seminar kombiniert theoretische Einheiten mit praktischen Übungen. Es wird Raum für Fragen und Diskussionen geben, um individuelle Bedürfnisse und Erfahrungen zu berücksichtigen.
Antworten auf die meistgestellten Fragen zu der Teilnahme an Fortbildungsveranstaltungen haben wir für Sie in einem FAQ zusammengestellt:
FAQ zur Teilnahme an Fortbildungsveranstaltungen
Wenn Sie darüber hinaus Fragen haben, eine Beratung wünschen oder sich von einer Veranstaltung abmelden müssen, wenden Sie sich bitte an:
E-Mail: personalentwicklung
