Interne Fortbildungsveranstaltung
6.8 Endlich Nichtraucher! – Das RAUCHFREI PROGRAMM der Techniker Krankenkasse
- Zielgruppe:
- Beschäftigte der FernUniversität, die mit dem Rauchen aufhören möchten.
- Plätze:
- 15 Teilnehmende
- Termin:
- 19.03., 26.03. und 02.04.2025
- Zeitraum:
- 19.03., 26.03. und 02.04.2025 jeweils 8:30 – 11:30 Uhr und
2 individuell vereinbarte Telefontermine mit dem Dozenten - Ort:
- Gebäude 3, Raum F008
- Referierende:
- Peter Dresia, im Auftrag der Techniker Krankenkasse
- Anmeldefrist:
- 05.03.2025
Lernziele:
Rauchfrei und gesünder leben!
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollen ein umfassendes Verständnis für die gesundheitlichen Auswirkungen des Rauchens entwickeln und effektive Strategien zur Raucherentwöhnung erlernen. Ziel ist es, die individuellen Motivationen zur Rauchfreiheit zu stärken, praktische Techniken zur Bewältigung von Entzugserscheinungen und Rückfallrisiken zu vermitteln sowie ein unterstützendes Netzwerk zu schaffen, um die langfristige Abstinenz von Tabakprodukten zu fördern.
Inhalt:
Phase I – Vorbereiten der Abstinenz:
1. Kurstermin
- Rauchen und rauchfreies Leben
- Die Ambivalenz des Rauchers
2. Kurstermin
- Denkfehler des RauchersAlternativen zum Rauchen
- RAUCHSTOPP
Zusätzlicher Telefontermin – individuelle Beratung je Teilnehmer*in
Phase II – Stabilisation der Abstinenz:
3. Kurstermin
- Erfahrung mit dem Rauchstopp
- Identität als rauchfreie Person
- Rückschau und Vorschau
Zusätzlicher Telefontermin – individuelle Beratung je Teilnehmer*in
Antworten auf die meistgestellten Fragen zu der Teilnahme an Fortbildungsveranstaltungen haben wir für Sie in einem FAQ zusammengestellt:
FAQ zur Teilnahme an Fortbildungsveranstaltungen
Wenn Sie darüber hinaus Fragen haben, eine Beratung wünschen oder sich von einer Veranstaltung abmelden müssen, wenden Sie sich bitte an:
E-Mail: personalentwicklung
