Interne Fortbildungsveranstaltung
6.18 Bewegte Pause - Mini-Workouts für den Büroalltag - Frische Energie tanken am Mittag - ONLINE
- Zielgruppe:
- Beschäftigte der FernUniversität
- Plätze:
- 25 Teilnehmende
- Termin:
- 06.08. - 10.09.2024
- Zeitraum:
- jeweils dienstags von 12:00 - 12:20 Uhr
- Ort:
- online
- Referierende:
- Simone Wördehoff, Mindful Balance
- Anmeldefrist:
- 06.07.2024
Lernziele:
20 Minuten PAUSE *live online*: Schmerzfrei. Gelöst. Entspannt.
In nur 20 Minuten fühlst Du Dich entspannt, energetisiert und gut gelaunt!
Lerne einfache, bürogeeignete Übungen
• aus dem Funktionellen Training und Faszientraining
• speziell für Vielsitzer und Rückengeplagte
• und solche, die Beschwerden vorbeugen möchten.
Inhalt:
Lockere Deinen Rücken und entspanne Schultern, Kopf und Augen mit wohltuenden Mini-Workouts im Sitzen und Stehen.
Allgemeine Infos zum Online-Live-Kurs:
In unseren Pausen-Kursen genießt Du live online und direkt an Deinem Arbeitsplatz wohltuende bürogeeignete Pausenübungen unter professioneller Anleitung. Die Übungen sind so konzipiert, dass Du ohne Vorkenntnisse innerhalb von nur 20 Minuten körperliche Spannungen lösen und mentalen Stress abbauen kannst.
Bitte logge Dich 5 Minuten vorher für einen Technik-Check ein. Bildschirm/Audio darf entspannt bis zu Kursbeginn oder auch durchgehend ausgeschaltet blieben.
Weitere Informationen
Auskunft erteilt: E-Mail: personalentwicklung
Allgemeine Informationen und Hinweise
Falls notwendig, kann für die Dauer des Seminars die Kinderbetreuung im MiniCampus in Anspruch genommen werden.
Wir berücksichtigen gerne Ihre persönlichen Bedarfe, die aufgrund vorhandener Einschränkungen entstehen können. Sprechen Sie uns gerne hierzu an, damit wir gemeinsam eine Lösung finden.
Fragen zu Ihrer (möglichen) Seminarteilnahme senden Sie bitte ausschließlich an personalentwicklung . Zum Anmelde-/Teilnahmestatus können Referent*innen keine verbindliche Auskunft geben.
