Interne Fortbildungsveranstaltung
5 Selbst- und Zeitmanagement – Qualifizierungsreihe für Führungskräfte Modul 1 - Gruppe 5
- Zielgruppe:
- Führungskräfte
- Plätze:
- 12 Teilnehmende
- Termin:
- 02.12.2022
- sowie 16.12.2022 und 19.12.2022, jeweils 09:00 - 13:00 Uhr
- Ort:
- Online
- Referierende:
- Sonja Ifeoma Chinwuba, sic! Business + Life Coaching, Köln
Lernziele:
Die Teilnehmenden lernen ihre persönlichen Stressoren kennen und wie sie diesen gezielt entgegenwirken können. Gleichzeitig entwickeln sie Strategien für eine bessere Zeit-, Ziel- und Arbeitsplanung. Die Teilnehmenden lernen ihre persönlichen Motivatoren kennen und wie sie diese zielgerichtet und effizient einsetzen können.
Inhalt:
Stressbewältigung
- Aktive Work-Life-Balance: wie ausbalanciert ist mein Leben?
- Die Stressreaktion und Auswirkungen von Stress auf Körper und Psyche (u.a. Emotion, Denken und Verhalten).
- Aktive Stressprävention auf 3 Ebenen
Zeit- und Selbstmanagement
- Analyse des eigenen Arbeitsstils: meine Zeitdiebe.
- Aufgaben differenzieren und Entscheidungen treffen.
- Prioritäten erkennen: vorrangige Aufgaben und Ziele.
- Verschiedene Zeitplanungstechniken
Zielsetzung in einem dynamischen Umfeld
- Der Unterschied von Wünschen und Zielen.
- Setzen von realistischen Arbeitszielen: Zielplanung
- Prokrastination: Was tun bei "Aufschieberitis"?
- Resilienz: Was unterstützt mich beim Umgang mit Veränderungen / in dynamischen Kontexten
Weitere Informationen
Auskunft erteilt: E-Mail: personalentwicklung
Allgemeine Informationen und Hinweise
Falls notwendig, kann für die Dauer des Seminars die Kinderbetreuung im MiniCampus in Anspruch genommen werden.
Wir berücksichtigen gerne Ihre persönlichen Bedarfe, die aufgrund vorhandener Einschränkungen entstehen können. Sprechen Sie uns gerne hierzu an, damit wir gemeinsam eine Lösung finden.
Fragen zu Ihrer (möglichen) Seminarteilnahme senden Sie bitte ausschließlich an personalentwicklung . Zum Anmelde-/Teilnahmestatus können Referent*innen keine verbindliche Auskunft geben.
