Veranstaltung

Achtsamkeit im Alltag

Stress-frei und gelassen durch den Tag am Campus Frankfurt

Das Seminar ist jetzt zur Anmeldung freigegeben.

Der Campus Frankfurt bietet in Kooperation mit dem AStA der FernUni Hagen erstmals einen Achtsamkeit-Workshop an.

Achtsamkeit ist eine wichtige Eigenschaft des menschlichen Lebens. Sie hilft bei der Kultivierung des Geistes und seinen enormen Fähigkeiten.

Zahlreiche Studien weisen nach, dass regelmäßige Achtsamkeitspraxis Stress abbauen und das seelische Gleichgewicht und Klarheit fördern kann. Wer das innere Tempo beeinflussen und verlangsamen kann, schafft eine gute Grundlage für sein inneres Gleichgewicht und kann damit Veränderungen auch im Alltag herbeiführen. Im diesem Workshop lernen Sie, wie Sie sowohl mit den Herausforderungen ihres Studiums als auch mit ihrem beruflichen und privaten Leben achtsam und gelassen umgehen können. Die Veranstaltung besteht aus mehreren Elementen wie z. B. Meditation, Bodyscan, Körperübungen und Entspannungstechniken und ist für die Studierenden der FernUni Hagen kostenlos. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und ggf. ein Mediationskissen und eine Decke mit (für das Sitzen und die Tiefenentspannung), sowie eine Yogamatte.

Die Kosten übernimmt der AStA.

Zur Person:

Bhante Dhammananda geboren in Sri Lanka, studierte in seiner Heimat Buddhismus, lebte in buddhistischen Zentren und praktizierte bei erfahrenen Meditationsmeistern. Er leitet Meditationskurse und hält Vorträge in verschiedenen Zentren, um die zeitlose Lehre Buddhas weiter zu geben. Anhand von Beispielen aus den überlieferten Reden des Buddhas verdeutlicht er, wie man die Lehre im Alltag umsetzen kann. Seine Seminare beinhalten Themen wie den Mittleren Weg, Achtsamkeit, Metta (Liebevolle Güte)-Meditation und Vipassana (Einsicht)

Außerdem Bhante Dhammananda hat im Fach Religionswissenschaft promoviert über buddhistische Rituale und Achtsamkeit-Meditation. Der moderne Gebrauch von Achtsamkeit und Meditation in Gesundheit, Psychologie und Therapie ist heute ein wichtiger Aspekt geworden. Als promovierter Religionswissenschaftler leitet Dhammananda auch Seminare an Universitäten und Hochschulen.